Käytämme cookies parantaaksemme verkkosivuston suorituskykyä ja käyttäjäkokemusta. Jos jatkat sivuston selaamista, hyväksyt evästeiden käytön. Voit poistaa evästeet käytöstä milloin tahansa.
Tämä sivusto on luotu ainoastaan mainostarkoituksiin
Tätä ruokalajia voidaan kutsua eräänlaiseksi munakkaaksi, jossa on tomaatteja, paprikaa, sipulia ja mausteita. Joskus sen koostumukseen lisätään juustoa.
Tilaa7,6 g.
9,2 g.
4 g.
Kuumenna oliiviöljy ja paista sipulit, jotka on leikattu puolikkaiksi renkaiksi. Lisää sitten paprikasuikaleet ja kypsennä kaikkea miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
Lisää valkosipuli, mausteet ja suola sekä tomaatit ja keitä seosta vielä 10 minuuttia. Murenna feta käsin ja lisää se vihannesten joukkoon.
Riko kananmunat pannulle tomaattien päälle. Ja laita pannu uuniin, joka on esilämmitetty 190 asteeseen 7-10 minuutiksi.
Unen aikana keho toimii edelleen. Se aloittaa kudosten uusiutumisprosessin, solujen uudistamisen, proteiinien synteesin ja niin edelleen. Siksi aamulla sinun on palautettava voimavarat ja saatava lisäenergiaa - syö aamiaista.
Jos aamiainen on oikeanlainen, se ei ainoastaan lisää kylläisyyden tunnetta, vaan auttaa myös välttämään napostelua lounasaikaan asti.
Tilastot osoittavat, että vakavia ongelmia ylimääräisten kilojen kanssa oli vain niillä ihmisillä, jotka eivät syöneet aamulla.